|
Как же мне «нравится» топтаться на одном месте 🤨 мне кажется, что когда вес снижается, а потом останавливается, то это как раз тот твой вес. Твой настоящий пришитый к телу. И именно с ним придётся побороться. Это как оторвать то, что вцепилось зубами. Что думаете? Как долго у вас вес стоял и не хотел подчиняться? И что сделали?
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 37,62g | Prot: 121,98g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Овсянка с Фруктами. Almuerzo: Мята. Cena: Курага, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: банан Мини, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 feb. 18 por el miembro: Starkesa
|
Гнать воду из организма! Пить воду)
15 feb. 18 por el miembro: Gulnara_Fisivnaya
|
Может плато, хотелось бы движения все-таки :)
16 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
А воды я добавлю, спасибо!
16 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
16 feb. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
для того чтобы сдвинуть вес, нужно взбодрить обменку. устройте себе хороший такой чит мил. можно даже на пару-тройку дней. а потом всё как обычно
16 feb. 18 por el miembro: NastyKom
|
знакомо. мои "пришитые" 53-54 кг. да, могу, прикладывая усилия, скинуть до 50 за несколько недель, но жить на 1200-1300 калорий постоянно мне невыносимо. и привет опять - 54 кг
16 feb. 18 por el miembro: Lunatala
|
Lunatala, что-то мы делаем неправильно. Мне кажется, что я даже переедаю, хотя дневной нормы нет. А вес уходит только когда засыпаю с чувством голода. 😒
16 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
Стоял однажды 4 дня, и вот с 28 января по сегодняшний день (но тут сама виновата)
16 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Nasty Kom, поизучала тему читмила в Интранете, крутая штука 👍😁😂
16 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
Tashakiss1984, не теряем надежды✊🏻 Конечно когда видишь каждый день отвесы, а потом вдруг ничего, ничего, ничего и снова ничего - это расстраивает. Ну ладно, прорвёмся 😊
16 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
Наталья, я свой, тьфу тьфу, сдвинула ( правда пришлось этот "неподвижныйстолкнуть с обрыва"), но, как уже говорила- сама виновата.А надежду терять не надо, но если вес стоит дольше 2х недель то значит пора что то менять
16 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
natalia.bessolova, не, если жить впроголодь, кг уходят, но я сразу начинаю мерзнуть, пытаюсь потерять сознание... тут у нас лето длится месяца 2,5, ну вот на этот период можно быть худой и полуголодной, а потом опять под слоями одежды не видно ничего)
16 feb. 18 por el miembro: Lunatala
|
Во время плато нужно либо устроить качели (три дня на калорийность больше на 250-300, три дня меньше на 200-300)
И тогда запустится)
16 feb. 18 por el miembro: Starkesa
|
Starkesa, качели не всем помогают.На меня, лично, не действуют, зато интервальное питание совершило чудо
16 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Tashakiss1984, интервальное это как?:)
П.с. Качели я попробую, это так заманчиво, позволять себе наесться до отвала, например на встрече с родственниками, в кафешке😉
17 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
интервальное это наедать норму но в определенный промежуток времени.С 8 утра до 16 я ем 3 раза в сумме на 1600 калорий, потом только вода и пустой чай. Если с точки зрения организма он- с 16 до сна расходует всё что получил из пищи, в ночью сжигает свои запасы ( т к ночью процессов меньше, то и безопаснее худеть на своих)
17 feb. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Да, все правильно, я замечала, что если прекращать есть задолго до сна, то спать ложишься с пустым желудком и чувством голода. И тогда на утро - чудеса 😁 но не вредно ли так испытывать желудок?
17 feb. 18 por el miembro: Ferity_Felicity
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ferity_Felicity
|