Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
|
111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3526 kcal
|
Grasa: 135,97g | Prot: 268,03g | Carbh: 314,28g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Almuerzo: Сыр Российский, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Гречка. Cena: Мираторг Колбаски для Гриля. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г). más...
|
|
3740 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|