Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 71,85g | Prot: 84,29g | Carbh: 224,18g.
Desayuno: Sambal Goreng, Kecambah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Almuerzo: Buncis, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Mentimun (Kupas), Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Mie Ayam, Tart, Roma Biskuit Kelapa, Coklat Manis atau Gelap, Manggis, Jambu Biji. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Hula Hoop - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nurjanah laela
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