Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1088 kcal
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Grasa: 56,04g | Prot: 41,88g | Carbh: 101,40g.
Desayuno: Tang Suco de Laranja, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Nestlé Suflair, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Carne, Batata Inglesa Cozida. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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