Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 46,67g | Prot: 126,67g | Carbh: 117,48g.
Desayuno: Apples, McCain Mixed Vegetables, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Tomatoes, USN 100% Premium Whey Protein, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Almuerzo: Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Pick n Pay Brown Rice, Woolworths Classic Beef Boerewors, PnP Shredded Tuna in Water. Cena: Chicken Drumstick Meat and Skin, Kombucha, Chicken Drumstick, Bran Flakes. más...
|
|
1572 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jenana12
|