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Ja!!! Es läuft.... nämlich gar nicht 😞... Es ist sinnlos. Mein Gewicht wird sich wieder nach oben korrigieren u sich dort stabil ausbauen... Es ist zum 😭😭😭
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 39,44g | Carbh: 149,37g.
Desayuno: Dinkelbrötchen, Birnen, Edeka Mango aus Peru, Milbona Naturjoghurt. Almuerzo: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons), Desira Grießpudding mit Sahne. Cena: Dulano Champignon Lyoner, Milfina Butter, Kaufland Don Bernardo Queso Manchego. Pasa Bocas / Otros: Grapefruit. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Alsuna, nicht so pessimistisch! Hab heute auch 700 g mehr, als gestern. Und? Das ist keine Zunahme, es spielen so viele andere Faktoren eine Rolle, Wassereinlagerungen, Füllstand, etc. Mach dich nicht verrückt. Bleib am Ball, dann korrigiert es sich auch schnell wieder nach unten. Glaub mir, ich weis wovon ich spreche. Wünsch dir trotzdem einen schönen Tag. LG
15 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Warum sollte es? Wenn Du dabei bleibst und Dich von solchen "Rückschlägen" nicht kirre machen lässt, wird alles gut! 👍
15 feb. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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15 feb. 18 por el miembro: dorle757
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Danke für eure guten Ratschläge! Allerdings ging es bei mir noch nie Berg ab, sondern immer nur nach oben u besonders dann, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf gelenkt habe😞
Ich bin eben keine 20mehr u werde den Kampf gegen meine Körper nie gewinnen können...
15 feb. 18 por el miembro: Alsuna
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Sage niemals nie! Natürlich ist es im Alter schwieriger abzunehmen, aber es haben auch andere geschafft, warum dann nicht auch du? Zweifle nie an deinem Können. Und ich bin mir sicher, du kannst auch!!! Versuche mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, versuche möglichst Zucker zu vermeiden, dann wird das auch was. LG
15 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Du sollst nicht Kämpfen und schon garnicht gegen Deinen Körper, Dein Hirn steuert das der Körper macht das was Du im Stande bist ihm zu "befehlen"
15 feb. 18 por el miembro: marcothebrain
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Ich finde de nicht das etwas mit dem Alter zu tun hat! 😊🤗 Bin auch 57!😊
15 feb. 18 por el miembro: schockokrossi
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Darf ich Dir ein Buch empfehlen? "Fettlogik überwinden". Es wird Dich genau da abholen, wo Du bist. 😘
15 feb. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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