Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 62,54g | Carbh: 159,43g.
Desayuno: Bohlsener Mühle Dinkel-Buchweizenbrot, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Almuerzo: REWE Bockwurst, Erasco Pichelsteiner Topf. Cena: BioBio Rote Bete, Chia-Samen, Olivenöl, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fenchel, Möhren, Zwiebeln, Sprossen, Champignons, Lauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tielewop
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