|
der 1. Fasttag
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 57,16g | Prot: 91,14g | Carbh: 171,00g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Almuerzo: Erdbeermarmelade, Palatschinken, Ströck Roggenbrot, Stickler Bratenfett. Cena: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Pasa Bocas / Otros: Myline Riegel Früchte-Crisp. más...
|
|
3364 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Karate - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Leo Dick
|