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Duas semanas fugindo do monstro da balança, e um intestino preso durante dias, resultado? 400g pra 14 dias de sacrifício... Mas vamos lá, o show não pode parar. Alguém tem alguma dica pra soltar o intestino? Laxantes sempre dão efeito rebite e eu fico péssima depois. (já estou usando fibra de trigo e de berinjela e kefir de 12 horas, mas até agora nada).
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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656 kcal
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Grasa: 52,36g | Prot: 34,64g | Carbh: 11,01g.
Almuerzo: Camby Manteiga, Litoral Mussarela, Ovo, Tomates. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Vitao Farelo de Trigo Tostado, Donana Molho de Tomate Refogado, Litoral Mussarela, Frimesa Bacon em Manta, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Kefir. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Nunca tive esse problema, mas nos grupos que participo as pessoas costumam falar que chá de ameixa preta é bom para soltar o intestino. Dá uma pesquisada sobre isso e boa sorte
14 feb. 18 por el miembro: FreakLeesha
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Olá, bom dia!
Não sei se é científicamente comprovado mas depois que eu comecei a tomar água morna com limão em jejum todo o dia, fez milagre no meu intestino preguiçoso sem contar a disposição que a gente fica é muito bom.
14 feb. 18 por el miembro: jnfr_olica
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Vou tentar gnt, obrigada 😅
14 feb. 18 por el miembro: Amanda0070
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Água morna com chia e linhaça triturada! Manda ver uma colher de sopa de cada TD dia!!
14 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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14 feb. 18 por el miembro: almeidadanieli
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alguém participa d algum grupo no whats??
14 feb. 18 por el miembro: almeidadanieli
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sim eu ,se chama vida low carb
14 feb. 18 por el miembro: VIVER COM SAUDE
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amanda aumente as gorduras boas e diminua as proteinas. em jejum mamao papaia co farrelo de aveia.
14 feb. 18 por el miembro: VIVER COM SAUDE
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uso ameixa seca batida com linhaça. tem um pouco de carbo. mas funciona muito bem
14 feb. 18 por el miembro: adrielecgc
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tomei ontem ameixa c chia... e NADA 😯
14 feb. 18 por el miembro: Tonia Regina
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Tônia, tome todo dia.... só uma vez não funciona!
14 feb. 18 por el miembro: Laisfb
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Tenta fazer o uso de probióticos como o Kefir
14 feb. 18 por el miembro: Driu Ferreira
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Beba mais água. A fibra só funciona se beber bastante água.
14 feb. 18 por el miembro: Lili 1279
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Água de ameixa com chia, da uma pesquisada no YouTube. Foi o que me salvou, sempre ficava 1 semana sem ir ao banheiro.
14 feb. 18 por el miembro: Daysefr
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onde encontro essa fibra de berinjela?
14 feb. 18 por el miembro: Fhernandacosta
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Meu estilo de vida alimentar é cetogênico durante a semana e no sábado é low carb.Por isso eu como 2 colheres de sopa de linhaça por dia e claro eu bebo mais de 2 litros de água por dia...(bato a linhaça no liquidificador uma porção de semente que dê para a semana)...Se preferir a semente inteira deverá volocar de molho, para fazer a goma...coloca em 1 xícara d'água morna com 2 colheres de sopa da semente inteira. Se colocar 1 colher de sopa de gergelim junto, não fica gosmento...Deixa passar a noite e toma no outro dia.
14 feb. 18 por el miembro: Hannah Oliber
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Oi sempre tive o intestino temperamental ate remover o gluten, sem falar q diminuiu 6 cm de cintura.
Resultado o sacrifício compensa, espero q ajude
14 feb. 18 por el miembro: nadiaperoto
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psylliun o trocinho é tiro e queda
14 feb. 18 por el miembro: Adeline Souza
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@Fhernandacosta é a farinha da berinjela... Encontrei no mercado, algumas marcas vendem como fibra de berinjela e outras como farinha de berinjela, mas a composição é a mesma...
14 feb. 18 por el miembro: Amanda0070
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O Psyllium é famoso, chá de sene também. Se não tem o costume de comer isso, uma fatia de queijo colonial também costuma ter esse efeito.
14 feb. 18 por el miembro: brunaell
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