Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3515 kcal
|
Grasa: 105,54g | Prot: 326,34g | Carbh: 325,91g.
Desayuno: Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Омлет или Яичница. Almuerzo: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Гуляш из Курицы, Гречка. Cena: Куриное Филе, Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Омега 3, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Сыр Российский, Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Молоко (2% Обезжиренное). más...
|
|
3794 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 50 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|