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since i started dieting in the begining of march 2010 i've lost 19 pounds.
i am really proud of being able to loose almost 20 pounds in a mater of 2 months.
My goal for monday the 26th is to weigh 159.
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1066 kcal
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Grasa: 24,15g | Prot: 94,49g | Carbh: 117,72g.
Desayuno: dole cherry mixed, peanut butter. Almuerzo: olive oil, gold'n plump chicken boneless skinless, Open Pit original barbeque sauce, red onion, green pepper, garlic, broccoli, asparagus. Cena: sugar snap peas, optimum nutrition, skim milk, brown sugar, oatmeal. Pasa Bocas / Otros: boiled egg white, sunshine 100 calorie, fish oil, fiber chews, optimum nutrition. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
tutto-waitress - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, tredmill - 13 minutos, eliptical - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 57 minutos. más...
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peso estable
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