Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 54,20g | Prot: 74,84g | Carbh: 169,15g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Roka (Roket), Ceviz, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Almuerzo: Mevsim Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Zencefil, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Badem, Elma. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ipekyılmaz
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