|
Объёмы уходят, а вес нет, печалька🤷🏽♀️
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 79,22g | Prot: 70,85g | Carbh: 186,82g.
Desayuno: Dove Молочный Шоколад, Нутелла Шоколадная Паста, Панкейки. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Ларец Сыр Легкий, Нутелла Шоколадная Паста, Панкейки. Cena: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Киндер Молочный Ломтик, Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем, Leibniz Minis Chocolate Biscuit. más...
|
|
3060 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 40 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
13 feb. 18 por el miembro: lonielll
|
13 feb. 18 por el miembro: Liannka
|
господи,мне бы твою проблему
13 feb. 18 por el miembro: drakonix
|
Конечно лучше объемы, это значит жир уходит😊
13 feb. 18 por el miembro: fat go away
|
это нормально)
значит мышечная масса на месте осталась или растет, а жир тает)
жир легче мышц раза в полтора-два
13 feb. 18 por el miembro: kuzya_70
|
вот что вы делаете для этого.а то у меня вес уходит а объемы нет
13 feb. 18 por el miembro: танюша капуша
|
Наоборот здорово))) а вес скоро сдвинется, вот увидишь 😉
13 feb. 18 por el miembro: belaya91
|
у меня тоже за 2 недели минус 4см в талии,а вес только на 1,8кг.сдвинулся.Но я этому рада,влезла в брюки новые,висели в шкафу год,с биркой.ДождалисЯ😂
13 feb. 18 por el miembro: FuntikY
|
13 feb. 18 por el miembro: Nika gloria
|
Вес - не показатель, так что не стоит расстраиваться💪🏼
13 feb. 18 por el miembro: christy2596
|
Судя по вашей ленте, меньше сладкого ешьте. У меня на низкой калорийности и адских тренировках вес летит мгновенно
13 feb. 18 por el miembro: _tasminka_
|
Мышцы намного меньше занимают места, но весят больше чем жир, поэтому все растет или стоит, а объём падает. Вроде даже дети в школе об этом знают. Загуглите фото на тему 1кг жира и 1 кг мяса😂и не парьтесь.
13 feb. 18 por el miembro: gal0chKa
|
Танюша, я каждый день кручу педали на тренажёре, активно занимаюсь домашними делами.. к 22 обычно мои дела заканчиваются)))
13 feb. 18 por el miembro: Liannka
|
Фантик, поздравляю! Тоже мечтаю в любимую юбочку влезть 😍
13 feb. 18 por el miembro: Liannka
|
Тасминка, я стараюсь, но со сладким мне более спокойно. Может быть когда-то вообще откажусь от него 🤔
13 feb. 18 por el miembro: Liannka
|
Галочка, я не занимаюсь силовыми, только кардио.
13 feb. 18 por el miembro: Liannka
|
странно, а вам что лучше?цифра на весах или отражение в зеркале?то что объемы уходят это же отлично.
13 feb. 18 por el miembro: irinafedorova16111
|
я с 64 до предела дошла чисто на диете...трудности были с боками вроде сейчас норм кушаю максимум 1400 кол...а сейчас виду для себя режим и сладкое заменила мёдом..кофе с медом и т.д
13 feb. 18 por el miembro: alexsandrasaha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liannka
|