Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2008
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1279 kcal
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Grasa: 22,85g | Prot: 61,90g | Carbh: 250,20g.
Desayuno: banana, 1/2 tbs sugar free maple syrup, sugar free jam, 1 tbs, Quaker oat bran, Sugar substitute, saccharin-based, liquid, coffee. Almuerzo: brown mustard, sweetener, sugar free jam, 1 tbs, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, 1 tbs Jif honey roasted peanut butter, Nature's Own WhiteWheat, Fat Free turkey, Nature's own double fiber bread, 1 slice, fat free american cheese, apple. Cena: egg white, Hungry Jack pancake mix, 1/2 tbs sugar free maple syrup. Pasa Bocas / Otros: Ghirrideli dark chocolate, marshmellow, 2 peices, Werther's Sugar free toffee, Lucky Charms, Kraft No sugar added pudding, sugar cone, Honey Maid graham crackers. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Boxeo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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