Diario de carlinks, 13 feb. 18

Depois de umas oscilações de mais kg, menos kg, cá estão os 66 de volta. Um cheat meal que leva a mais dois ou três (ou quatro) e quando percebemos lá estão mais dois kg na balança. Mas com foco e determinação tudo se consegue. Rumo aos 60!!! 💪🏻

66 kg Disminuído hasta ahora: 30 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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970 kcal

Grasa: 45,97g | Prot: 43,49g | Carbh: 92,42g.   Desayuno: Paiva Queijo Apimentado, Continente Cacetinho Integral, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Cena: Peras, Vinagre (Cidra), Azeite, Tomates, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Torresmos, Continente Iogurte Natural Magro, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Milka Milka Chips Ahoy. más...