Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2018
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 41,82g | Prot: 112,52g | Carbh: 143,84g.
Desayuno: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Itambé Iogurte Fit Zero, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almuerzo: Uvas, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Cena: Uvas, Tomates, Alface, Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Peras. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Deporte - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Bora lá , força ai que vc consegue de novo !
12 feb. 18 por el miembro: Van Moreira
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Peso Histórico de Erico Souza
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