Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2018
|
111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3093 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 237,62g | Carbh: 409,89g.
Desayuno: Блины, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе с Молоком, Dominant Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка. Almuerzo: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Гуляш из Курицы, Гречка. Cena: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Омега 3, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Омега 3, Dymatize Протеин (33г), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Dymatize Протеин (33г). más...
|
|
3465 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|