|
Eine neue Woche
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 82,09g | Prot: 151,18g | Carbh: 60,41g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Mozzarella. Cena: Leinöl, Essig, Senf, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl Salatherzen. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Eine schöne und erfolgreiche Woche für dich 🍀🍀🍀
12 feb. 18 por el miembro: michi_live
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olessja
|