Diario de Niso89, 12 feb. 18

Perfil de Niso89 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

набрала 800 гр. после выходных. застолья не проходят мимо 😣😣😣 планирую устроить разгрузочный день . Подскажите, что вы едите при разгрузочных днях. Я думаю пить сегодня целый день кефир. 🤗

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2018:

687 kcal

Grasa: 21,70g | Prot: 57,28g | Carbh: 65,83g. Desayuno: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Campina Питьевой Йогурт Нежный. Cena: Минтай, Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Поддерживаю ваш день на кефире. Помогает неплохо.

11 feb. 18 por el miembro: _perfect_

А если кефир в магазине нашла только 3.2% 🤔🤔

12 feb. 18 por el miembro: Niso89

Да не заморачивайтесь вы так! Вы и так молодец!

12 feb. 18 por el miembro: _perfect_

спасибо 😍

12 feb. 18 por el miembro: Niso89

Давайте с нами на разгрузочный день 2 марта. Поддержим друг друга!

12 feb. 18 por el miembro: _perfect_

я с вами 🖐. какой рацион питания будет? А может до 2 марта тоже устроить?🤔 я скинула на кефире 500 гр., втянулась 😁

12 feb. 18 por el miembro: Niso89

2 марта - это полнолуние. В этот день легко голодать или разгружаться. Рацион можно обсудить. Мне кажется, кому как удобнее разгружаться. Если нравится кефир значит надо выбирать кефир, зачем себя мучить! Я просто кефир не очень люблю.😏Я хочу попробовать день провести на воде с лимоном, зеленом чае с лимоном.

13 feb. 18 por el miembro: _perfect_

ну если полнолуние 😁 то тогда все понятно 😉 в любом случае я с я вами 👍

14 feb. 18 por el miembro: Niso89

👍отлично! Может еще кто-то присоединится!🤔

15 feb. 18 por el miembro: _perfect_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Niso89

Ver la Historia Completa

Diario de Niso89, 12 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Niso89