Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2018
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3931 kcal
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Grasa: 233,86g | Prot: 299,53g | Carbh: 158,05g.
Desayuno: Dicel Açúcar Mascavo, Morangos, Vitalin Amaranto em Flocos, Limão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Iogurte de Kefir, New Millen Protein Complex, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Gengibre. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitória Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. Cena: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, New Millen 100% Whey Protein, Morangos, Amêndoas sem Casca, Optimum Nutrition Creatina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Iogurte de Kefir, Açúcar Mascavo, Hortifruti Coco Seco Ralado , Nestlé Leite Condensado. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BM Jairo Jr
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