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2ª sem + 4 dias Autoridade Fitness
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 122,20g | Prot: 84,76g | Carbh: 47,09g.
Desayuno: Abacates. Almuerzo: Morangos, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Cebolas, Spoleto Tomate Seco, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, Pachá Amendoim Torrado. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcio5150
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