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09 feb. 18
Diario de Olessja, 09 feb. 18
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guten Morgen
73,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2018:
1305 kcal
Grasa: 64,77g | Prot: 86,39g | Carbh: 95,67g.
Desayuno:
Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons.
Almuerzo:
DM Bio Kokosöl, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti, Zitronensaft, Knoblauch, Seefisch Seelachsfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Dovgan Plombir, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Orangen.
más...
1950 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen 🌞
09 feb. 18 por el miembro:
Ranger 1966
moins 😊
09 feb. 18 por el miembro:
mbkrebs
Moin!
09 feb. 18 por el miembro:
Luise Freiheit
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