Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2018
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 48,07g | Prot: 72,09g | Carbh: 126,83g.
Desayuno: Kuru İncir, Domatesler, Altınkılıç Kefir, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Muratbey Topi Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Cena: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Altınkılıç Kefir, Makarna, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Torku Light Süt, Hurma, Kuru Erik, Peynes Light Beyaz Peynir, Torku Light Süt. más...
|
|
1704 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Pilates - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 27 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 feb. 18 por el miembro: izemsaydam
|
sen sormuştum her halde tartilmayi onu diyorum
08 feb. 18 por el miembro: aslhakan
|
yani aksamla sabah arasındaki tartilmayi kaç kg fark etti
08 feb. 18 por el miembro: aslhakan
|
08 feb. 18 por el miembro: izemsaydam
|
|
Peso Histórico de izemsaydam
|