Diario de Svenpenn, 08 feb. 18

Morgen, sehr gut wie es bei dir läuft👍👏Immer weiter so! Schönen Tag noch🙋 

Guten Morgen Sandram.80, bin auch mega Happy woe es läuft zurzeit. Dir ebenfalls nen schönen Tag :) 

Sehr gut gemacht, sehr diszipliniert! 👍😀 

Guten Morgen, super gemacht, ich versuche auch immer 10000 Schritte am Tag zu machen 👍 

Guten Morgen, das klingt nach einem hervorragenden Plan. Die 10.000 Schritte sind auch mein min. Ziel, was ich täglich erreiche/erreichen möchte. Manchmal bei einem Bürojob echt schwierig, aber machbar, wenn man nach Feierabend noch ins Fitti geht oder spazieren. Viel Erfolg und Spaß bei der Umsetzung. LG 

Guten Morgen 👍👍👍super gemacht 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 

Ich kenne das Problem Nizzy, sitze ebenfalls im Büro, zähle die Schritte die ich im Büro mache nicht mit. Lediglich die Schritte die ich in meinem Spaziergang in der Mittagspause gehe. Ansonsten gehe ich neben dem Gym viel spazieren, um mein Ziel zu erreichen. 

Echt krass gell? Man denkt immer so, ja 10.000 Schritte ist ja nichts weiter. An einem normalen Büro-Tag komme ich auf ca. 5.000 Schritte, muss dann min. noch ca. 25 Minuten aufs Laufband um auf 10.000 zu kommen. Finde das echt krass. Glaube vielen Menschen ist das gar nicht so bewusst. Wenn ich mit meinen Kollegen spreche, die gehen am Tag NUR 2.000 - 3.000 Schritte (weil Aufzug etc genutzt wird) 

Guten Morgen! Das hört sich doch gut an! Mach auf jeden Fall weiter so :) 

super 🖒 Die 10000 versuche ich auch. Deshalb laufe ich mittlerweile in die Arbeit und gehe in der Mittagspause spazieren. 

10000 ist ja nicht viel. 

;-) 

Ich finde 10.000 Schritte echt viel. Obwohl ich keinen Bürojob habe gehe ich im durchschnitt 3000 Schritte. Ich schaue schon dass ich viel zu Fuß mache und so. Finde es im Winter aber schwierig, da ich keine Lust auf spazieren habe weil es so kalt ist  

ha, ha 10.000 Schritte sind ne Menge wenn man den ganzen Tag im Büro sitzen muss. :( 

3.000 ist aber schon sehr wenig, bist du sicher dass du richtig zählst? Also ich finde 10.000 schon knackig, ebenfalls Bürojob, da schaffe ich meistens so 7-8.000 und das auch nur weil ich extra nicht die S-Bahn nehme, sondern morgens und abends 20 Minuten zu Fuß gehe. Um auf die 10.000 zu kommen drehe ich oft in der Mittagspause eine Extrarunde, aber dafür ist halt nicht immer Zeit. Am Wochenende schaffe ich locker 15.000. Also Svenpenn dir viel Erfolg bei deinen Vorhaben, ich finde bei konkreten Zielen ist die Umsetzung auch leichter :) 

Habt ihr keine Mittagspause? Da mache ich wenn ich zügig gehe in 30min 2500-3000. Ich zähle die ja nicht sondern km. 

Na jetzt läuft's doch👍 

Mittags gehe ich mit den Hunden, klar kommen da 3.000 zusammen. Aber 10k halt nicht... 

ich hab ohne sport schon mindestens 12000 schritte am tag .. .laufe jeden tag zur arbeit hin und zurück und hab natürlich den vorteil das keinen bürojob habe....aber ich denke das ist machbar.... ...ich find gute Vorsätze top.....und laufen bzw. gehen ist die beste und natürlichste Bewegung die es gibt....top👍 

Marcothebrain als Läufer ist das leicht gesagt, das 10.000 nicht viel sind :D Damke für eurer Feedback :)