Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2018
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1839 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 142,87g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Богдамилк Сыр Сулугуни, Авокадо, Чернослив, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3. Almuerzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Now Omega-3, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Cena: Телятина Гриль, Сало, Куриное Филе на Гриле, Гороховый Суп, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Голубцы Ленивые (Говядина), Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|