Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 60,74g | Prot: 153,17g | Carbh: 192,57g.
Desayuno: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Now Omega-3, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде Вязкая, Чернослив, Авокадо. Almuerzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Now Omega-3, Мёд. Cena: Сало, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Голубцы Ленивые (Говядина), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ostrovit Протеин Тирамису, Now Omega-3. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Богдамилк Сыр Сулугуни, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Замороженная Вишня, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|