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👍
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 37,91g | Prot: 39,60g | Carbh: 122,04g.
Desayuno: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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3555 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 feb. 18 por el miembro: ChipBobo
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Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 feb. 18 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 feb. 18 por el miembro: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 feb. 18 por el miembro: MoFu27
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gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 feb. 18 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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