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日 晚上 53.7
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 29,32g | Prot: 82,66g | Carbh: 108,46g.
Desayuno: Alqueria Leche Semidescremada, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Almuerzo: 椰菜花, Alpina Queso Mozarella, 烘雜糧麵包, 三文魚（烤製或烘焙）. Cena: 蘿蔔, 花菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 红棗, 拿鐵咖啡（低脂奶）. más...
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1531 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bonniechang627
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