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-5.1Kg kg nach 3 Wochen😊..juhuuu
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 69,83g | Carbh: 163,80g.
Desayuno: Birnen, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Milbona Die Leichte Butter, Philadelphia Balance, Maribel 75% Erdbeere, Roggenbrot, Aldi Volles Korn Dunkel. Almuerzo: Äpfel, Clementinen, Lidl Salat Classico. Cena: Bönsel Kochkäse 20%, Freshona Spargel, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Mjölk. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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3315 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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