|
Вот почему я мало ем и занимаюсь дома, а вес никак не хочет уходить? Точнее пол килограмма туда сюда скачет.
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
650 kcal
|
Grasa: 20,11g | Prot: 50,74g | Carbh: 68,63g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Минский 30%, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Almuerzo: Помело. Cena: Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Кукуруза Вареная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Коктейль Банановый. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 31 minutos, Tabata - 20 minutos, Planchado - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Может норму по калориям не добираете?От этого организм в стрессе и не только не отдаёт,но и пытается запасать.
Нижняя планка для женщин:
1200!Еще БЖУ надо смотреть.
06 feb. 18 por el miembro: zamyatina.lilia
|
У вас почти нет мяса в рационе! Вернее я пролистала немного в низ и не увидела его вообще. Только творог и кефир.
07 feb. 18 por el miembro: OlesyaEnina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tarasenk00
|