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Wieder fast ein halbes Paket Butter weg
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 84,61g | Prot: 82,85g | Carbh: 229,77g.
Desayuno: Margarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Seeberger Gerstengraupen, Orangen, Edeka Bio Blattspinat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Cena: Balsamico, Naturjoghurt (Fettarm), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bergkäse, Schmalz, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarztee. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Makrone, Teekanne Indischer Chai Classic. más...
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3510 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Trabajo - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
So, kann man natürlich auch rechnen ;-). Supi, weiter so! LG
06 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Danke schön . Wunderschönen Tag noch L.G. Joachim / Terenez (
06 feb. 18 por el miembro: Terenez
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06 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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Guten Morgen. Wünsche Dir einen schönen Tag
06 feb. 18 por el miembro: Terenez
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Peso Histórico de Terenez
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