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27∞ de grasa
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2844 kcal
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Grasa: 60,61g | Prot: 138,91g | Carbh: 451,91g.
Desayuno: Arantto Amaranto con Chocolate, Leche de Soja, Quaker Galletas de Avena Manzana y Canela, BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa, Avena. Almuerzo: Frijoles Negros, Milpa Real Tostadas de Maiz. Cena: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Plátano, Frijoles Refritos, Naranjas, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Tortilla, Frijoles Negros. más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaime antoniohdz dlt
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