|
Неделя распутства и распутья... не прошла даром. Эх ... и снова в бой, покой нам только снится. Вчера говорили с мамой, что движение - основное в жизни, обмен веществ запускается в первой половине дня, надо раньше вставать и что-то активное делать с утра ... а я сова... но сегодня отличное настроение и горы по плечо)
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 73,38g | Prot: 94,64g | Carbh: 71,20g.
Desayuno: Умалат Сыр Чечил, Варенька Малиновое Варенье , Egg Omelet , Cappuccino. Almuerzo: Первым Делом Хлеб Белый, Gruyere Cheese, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Кета Стейк. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Black Tea, Billa Варенье Клубничное, Rosso Фундук, Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Prime Star Борщ, Избенка Сметана 25%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Carrots , Cabbage . más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|