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👍
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 57,04g | Prot: 60,74g | Carbh: 98,32g.
Desayuno: Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Cena: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen😀Das ist ja ein tolles Ergebnis nach dem Wochenende👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
05 feb. 18 por el miembro: sandram.80
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
05 feb. 18 por el miembro: MoFu27
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05 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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Morgen😘 Weiter so, prima gemacht!
05 feb. 18 por el miembro: ChipBobo
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Guten Morgen. Wünsche dir eine gute Woche. Gutes Ergebnis👍😘
05 feb. 18 por el miembro: schnorra
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Gut gemacht und weiter so! Wünsche die guten Start in die Woche.
05 feb. 18 por el miembro: Clarine73
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Mensch Ernesto das ist ja mal ein toller Sprung
05 feb. 18 por el miembro: suska16
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05 feb. 18 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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