|
Ураааа💃 Это поистине доброе утро!!!😀
Неделю вес стоял...вчера проснулась с привесом в 300г (разочаровало), а сегодня -800, уиииии🙌 Как второе дыхание открылось, продолжаем наедать колораж😂
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 65,73g | Prot: 85,55g | Carbh: 120,49g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Almuerzo: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Cena: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. más...
|
|
2146 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|