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Fett: 30.4 , Wasser: 48.2 , Muskeln: 32.1
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 99,30g | Prot: 131,45g | Carbh: 311,58g.
Desayuno: Rosinenbrot, Mortadella, Tee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gut & Günstig Pumpernickel, Real Quality Edelsalami, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Cena: Delikato Béchamel Sauce, Cucina Lasagne Platten, Freshona Rahmspinat, OceanSea Premium Lachsfiletportionen ohne Haut, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Möhren, Braeburn Äpfeln, Tee, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Bananen. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
joggen, Teutoburger Wald, 9.5 kmh, 17.5km - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Sooo, geiles Gefühl jetzt auch bei mir. Gewichtsziel übererreicht 💪👏. Ein neues Ziel muss her🤔..... 76kg!!
04 feb. 18 por el miembro: Bunti I.
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Und jetzt mache ich meinen Belohnungslauf🤗. Durch die Kälte durch den Teutoburger Wald 🙃🙃
04 feb. 18 por el miembro: Bunti I.
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Keine Ahnung an welchen versteckten Stellen am Körper ich die 5 kg verloren habe😞. Die Buchsen muss ich beim sitzen immer noch aufknöpfen damit ich keine Schnappatmung kriege und mich einigermaßen wohlfühle. I've got a long way to target 😭😭. Big shit😤😤
05 feb. 18 por el miembro: Bunti I.
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Peso Histórico de Bunti I.
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