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ich bin gerade soo Happy 😍
habe dann gleich mal den Umfang gemessen
Bauch - 2 cm
Hüfte - 4 cm
Beine - 5 cm
so nächste Woche steht die 9 davor und dann geht's in großen Schritten auf mein nächstes Ziel 💪
Jetzt geht's gleich Schwimmen, bisschen Ganzkörper Training 🏊🏊
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 93,14g | Carbh: 154,22g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Cena: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 10 minutos, Natación (Lento) - 41 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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