Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2018
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 47,46g | Prot: 152,82g | Carbh: 77,97g.
Desayuno: Legumes Grelhados, Camarão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Cena: Amêndoas, Ovo Mexido, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamesolivetree
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