Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 50,13g | Prot: 156,90g | Carbh: 215,40g.
Desayuno: Акконд Молоко 1,5 %, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Шоколадный Пп-Торт, Яйцо, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Almuerzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Свекла Вареная, Мёд, Now Omega-3, Булгур с Говядиной и Овощами. Cena: Звездный Сухари Ванильные, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Данон Йогурт Натуральный, Ого Кунжут, Курица Вареная, Гороховый Суп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ostrovit Протеин Тирамису, Now Omega-3. Pasa Bocas / Otros: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриные Сосиски Домашние, Богдамилк Сыр Сулугуни, Замороженная Черника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|