|
Ontzettend veel gesnoept afgelopen week en gisteravond voor het eerst weer gesport maar best hard geweest voor mezelf. Geen spierpijn en toch een kilo eraf(vorige week vrijdag 57,6 maar niet ingevoerd)!!
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
916 kcal
|
Grasa: 10,98g | Prot: 32,21g | Carbh: 136,68g.
Desayuno: Koffie, Optimel Magere Kwark 0% met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille, Koffie. Almuerzo: Gekookt Ei, AH Mandarijnen, AH Pitloze Witte Druiven, AH Banaan. Cena: Macaroni. Pasa Bocas / Otros: Homemade Zelfgemaakte Kokoskoeken met Chocola. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentadillas - 2 minutos, Hula Hoop - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos, Descansando - 10 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Vorige week vrijdag moet vorige week zondag zijn. De 26e gemeten was 57,3 en de zondag de 28e 57,6 had die dag ervoor een wedstrijd en dus veel inspanning gehad misschien daardoor iets omhoog gegaan en nu in 5 dagen tijd toch een kilo eraf. Nu hopen dat de vetverbranding wat sneller gaat met sporten erbij😊
02 feb. 18 por el miembro: Jvanee
|
02 feb. 18 por el miembro: jong1432
|
@jong1432 ja ik ben helaas maar 1,57-1,58 🤔
02 feb. 18 por el miembro: Jvanee
|
Schrok al, dacht dat je super skinny wilde worden. Mijn moeder is ook zo'n klein hummeltje, gelukkig heb ik wat meer cm gekregen.
03 feb. 18 por el miembro: jong1432
|
Nee zit helaas in de familie. Stevige benen dikke kont en klein Haha. Buik is er nu wel vanaf nu m’n benen en billen nog maar ben al een eind op weg 💪🏼
04 feb. 18 por el miembro: Jvanee
|
Haha ik heb precies hetzelfde probleem met m’n benen en billen! En ook nog is klein (1.58/1.59), lastig he!
19 feb. 18 por el miembro: fabiennekiek
|
1 voordeel dikke billen is in/ mode!!
19 feb. 18 por el miembro: jong1432
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|