Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
|
128 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2912 kcal
|
Grasa: 106,81g | Prot: 203,58g | Carbh: 295,66g.
Desayuno: Kühne Vita Sir Original Apfelessig Trank, Body Attack Carb Control Marzipan Flavour. Almuerzo: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, GutBio Honig Cremig, Banane, Golden Cheese Gouda Leicht, Myprotein Micellar Casein Unflavored, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Exquisa Quark Creme. Cena: Rote Paprika, Iglo Backfisch, Schinken, Purland Kasseler Nacken/Kamm, Deluxe Rinderschinken, Butter, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Pasa Bocas / Otros: Zott Monte Snack. más...
|
|
5033 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de toby250375
|