Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
|
109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2964 kcal
|
Grasa: 88,24g | Prot: 259,28g | Carbh: 292,87g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Омега 3, Омлет или Яичница, Dominant Протеин. Almuerzo: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Гречка. Cena: Ultimate Nutrition Омега 3, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Geneticlab Казеин Про, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Киви, Dymatize Протеин (33г), Ultimate Nutrition Омега 3. más...
|
|
3539 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexanderipatov
|