Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 48,61g | Carbh: 184,01g.
Desayuno: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Kubis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Tuna Salad Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Susu, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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