Diario de Olessja, 01 feb. 18

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juhu Mal endlich unter der 75.

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2018:

1130 kcal

Grasa: 65,74g | Prot: 89,68g | Carbh: 41,83g. Desayuno: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Cena: Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Kornmark Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. más...

2100 kcal

Ejercicio: Cardio - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, Glückwunsch👍, hab einen schönen Tag 🙋

31 ene. 18 por el miembro: MoFu27


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