|
Минус 3,5 кг с 20.01.2018, в тот день случайно узнала о fs, который смог повернуть неприятную тенденцию набора веса в обратное направление! Я рада, что есть потеря веса🧚🏻♀️ собираюсь продолжать. Момент есть такой: продукты из холодильника крайне медленно расходуются😁 а что то вообще лежит теперь мертвым грузом и похоже придётся избавиться:)))
Из продуктов, которые я неосознанно исключила это хлеб 🍞, ела я его много и каждый день, только чёрный, но все-таки.
Сахар я не использую уже давно.
В остальном все также, только меньше.
А, ещё приучила себя к овсяным хлопьям на завтрак.
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 46,93g | Prot: 43,72g | Carbh: 73,31g.
Desayuno: Карат Сливочный Сыр Violette, Банан. Almuerzo: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая, Чай. Cena: Сладкий Красный Перец, Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Кофе. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|