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162,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 144,86g | Prot: 188,73g | Carbh: 87,50g.
Desayuno: Animal Fat or Drippings, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Kellogg's Rice Krispies Treats Mini Squares, Golden Dragon Fortune Cookie. Almuerzo: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Cena: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Swiss Processed Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Animal Fat or Drippings, Egg, Egg White, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. más...
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4649 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PbSULAK
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