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👍
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 49,76g | Prot: 82,07g | Carbh: 171,52g.
Desayuno: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Birnen. Almuerzo: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti. Cena: Köstritzer Kellerbier, Loose Quäse, Mischkornbrot, Knackwurst. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen😀Na siehste geht doch👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
31 ene. 18 por el miembro: sandram.80
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Hab einen guten Tag und weiter so...🌻
31 ene. 18 por el miembro: ostbeker
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31 ene. 18 por el miembro: MoFu27
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31 ene. 18 por el miembro: schnorra
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31 ene. 18 por el miembro: eulalia52
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👏super, einen schönen Abend noch .😘🙋
31 ene. 18 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de ernesto.julian
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