Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 75,47g | Prot: 119,12g | Carbh: 57,91g.
Desayuno: Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Hengstenberg Klassischer Rotweinessig, Gurke (mit Schale), Leinöl. Cena: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Arbeiten - 8 horas, Cardio - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Wieder ein kleiner Schritt in die richtige Richtung!
30 ene. 18 por el miembro: Bunti I.
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Peso Histórico de Olessja
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