Diario de wishnudwi marendra, 31 ene. 18

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timbangan tengah minggu (minggu ke5 Ketofastosis): berat diluar dugaan masih berkaselarasi turun (gw kira sudah melambat)..gula darah puasa dah sesuai ma manual keto (<80)..asam urat masih tinggi :d..tp paling gk dah lebih baik dari 3 hari yg lalu..

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg. Aún para ir: 25,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2018:

1136 kcal

Grasa: 92,38g | Prot: 36,16g | Carbh: 29,10g. Almuerzo: Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Babi Asap atau Diawetkan, Shirataki Mie Kering, Minyak Kelapa, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek). Cena: Telur Goreng, Alpukat, Minyak Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (Kupas), Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. más...

2309 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

semangaaaaattt

30 ene. 18 por el miembro: sopiah

asam urat gpp mbk yg pntinng di jalur keto at debm gk makan karbo n gula

30 ene. 18 por el miembro: maria ayu

kalo bisa sih turun juga @maria ayu :D...

30 ene. 18 por el miembro: wishnudwi marendra

asam urat bs mengkristal di sendi..jd gaout atrithis..ato di ginjal jd batu ginjal..so imbangi minum air putihnya yaa

31 ene. 18 por el miembro: silvianuri

@silvianuri..benar, gw fully aware kok..musti ngurangin makanan yang mengandung purin dan banyak makan yg mengandung potasium..dan terus terang dikit susah memenuhi kebutuhkan potasium harian...musti banyak makan sayur..disis lain musti jaga karbohidrat juga..

31 ene. 18 por el miembro: wishnudwi marendra


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