|
Мышцы уходят 😭😭 Что я не так делаю ❓❓❓❓😭😭😭
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 50,38g | Prot: 115,07g | Carbh: 159,90g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Линия Тан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Укроп, Зеленый Горошек, Цветная Капуста на Пару, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Cena: Творог (Обезжиренный), Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, Руккола, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Бананы. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Нужно кушать больше белка и мышцы уходить не будут.
30 ene. 18 por el miembro: Ирина Чуднова
|
Нужно закрывать белково-углеводное окно после тренировки
30 ene. 18 por el miembro: kristina_dance
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сазанчикова Анастасия
|